Metode Menyelesaikan Problema Hidup (طــريــقـــة جــديـــدة لـحـــل المشــــاكـــل)

البعض منا عندما يواجه مشاكل في حياته يتعامل معها كتحديات .. ويحاول التغلب عليها ودحرها دحراً .. والبعض الآخر يراها جبال تسد طريقه فلا يستطيع إكمال حياته .. والفرق بينهما هي النظرة الشخصية للمصاعب أو المشاكل التي تواجهه .. يقول الشاعر :

وتصغر في عين الكبير الكبائر                 وتكبر في عين الصغير الصغائر

نظرتنا إلى المشكلة هي التي تجعلنا نراها كبيرة أو صغيرة .. وهناك عدة طُرق لحل المشاكل والمساعدة لإيجاد الحلول لها .. ومن هذه الطُرق ما يُسمى في علم البرمجة اللغوية العصبية (تغيير الإطار الإدراكي) .. وهذه الطريقة عبارة عن مجموعة من الأسئلة يجيب عليها المرء بكل صدق وإسهاب ..  

     وهذ ه الأسئلة مقسمة إلى جزأين الإطار السلبي و الإطار الإيجابي

 : ولحل أي مشكلة يجب عليك عمل الآتي

• أولاً : فكر في مشكلة موجودة في حياتك (مشكلة واحدة فقط في كل مرة) ..
• ثانياً : أسال نفسك الأسئلة التالية .. ودوِّن إجابتك على ورقة قبل الانتقال إلى السؤال التالي .. يجب أن تجيب على الأسئلة بالترتيب التالي :

1- ماهي المشكلة ؟ ..

2- لماذا لدي هذه المشكلة ؟ ..

3- كيف تحد هذه المشكلة من قدراتي الشخصية ؟ ..

4- كيف تحول هذه المشكلة بيني وبين تحقيق أهدافي وطموحاتي ؟ ..

5- من السبب في وجود هذه المشكلة لدي ؟ ..

6- ما هو أسوء وقت عشت خلاله هذه المشكلة ؟ ..

الآن بعد أن قمت بالإجابة على هذه الأسئلة بقيت الفقرة الأخيرة وهي : صف شعورك بعدما أجبت على هذه الأسئلة ؟ ..

والآن ننتقل إلى الإطار الإيجابي :

• أولاً : فكر في نفس المشكلة التي أجبت عليها في الأسئلة السابقة ..
• ثانياً : أجب على الأسئلة التالية .. ودوِّن إجابتك قبل الانتقال إلى السؤال التالي .. يجب أن تقوم بالإجابة على الأسئلة بالترتيب التالي :

1- ماذا أريد ؟ (يجب أن تكون رسالتك إيجابية) ..

2- متى أريد تحقيق ذلك ؟ ..

3- بعد الحصول على ما أريده .. ما الذي سوف يتحسن في حياتي ؟ ..

4- ماهي المصادر المتاحة لدي لمساعدتي على تحقيق ذلك ؟ .. كيف استخدم الإمكانيات التي لدي أحسن استخدام ؟ ..

5- ماهي التحديات التي من الممكن أن تواجهني ؟ ..

6- ماهي أفضل طريقة لمواجهة هذه التحديات ؟ ..

7- ما الذي يجب عليّ القيام به الآن للحصول على ما أريد ؟ ..

بعد الانتهاء من إجابة الأسئلة السابقة .. قم بوصف شعورك ..

تعتبر هذه الطريقة فعالة جداً في حل أي مشكلة تواجهنا سواءً كانت مشكلة نفسية أو عائلية أو أي نوع آخر من المشاكل .. فهي تساعدنا على التركيز في أصل المشكلة وإيجاد الحلول السليمة لها .. ومن المهم جداً التركيز والصدق في الإجابة على الأسئلة ..